jak zdjecia

Mi ta strona nie za bardzo dziala... :/ Nie moge zobaczyc tych linków, może wklej zdjęcia. Co do suspenora do KM, to od 2 lat uzywam dokładnie takiego jak lukaszmun wkleil pod nr 3 i sprawuje sie b. dobrze.

[...] w ustroju), albo tak zajechałeś metabolizm poprzednimi redukcjami, że ciężko Ci gubić na NORMALNEJ kaloryczności cm. Ponadto 8%bf bez mięsni, to anoreksja...wychudzenie. Więc zacznij budować, a nie redukować...Bo domniemam, że nie ma co... Możesz jak już Monkey poprosił wrzucić zdjęcia? Bo też ciekawa jestem, co się kryje za tym co piszesz.

no w Białymstoku jest Husarz, bardzo dobry klub z bardzo dobrymi zawodnikami, obecnie zrzeszony w ISKA - więc centralą zawodów dla niego jest Kalisz i Liga A1 organizowana przez Arkadię - możesz sobie popatrzeć na forum, jak to tam u nich wygląda, pare dni temu były wklejane zdjęcia z ostatnich zawodów

Saida, jak byś postąpił z weglami, ile uciąć, i ile dać w tłuszcz? Wacki : Okej zmienię, a zdjecia beda- spokojnie, chce zredukować do 70kg, i potem wejsc na ,,czysta'' mase.

[...] sztangi (takie na kaptury)2s (Nogi)-Przysiad z wykrokiem 2s (Biceps)-Młotkowo uginanie ramion z hantlami 2s -Uginanie ramion na modlitewniku gryfem łamanym 2s Pon-HIIT 10minut Wtorek- FBW Środa-HIIT 10minut Czwartek- FBW Piątek- HIIT 10minut Sobota- FBW Niedziela- Odpoczynek Zdjęcia dodam jak wrócę z siłowni bo samemu trudno zrobić.

Ta dieta też się nei nadaje, poczytaj http://www.sfd.pl/-t752315.html oraz inne artykuły z regulaminu działu. Nie ma czegoś takiego jak schudnięcie miejscowe, po to nam są właśnie potrzebne jej zdjęcia żeby zobaczyc jaką ma budowe, co ma do stracenia, co się da zrobić, od typu budowy uzalezniony jest rozkłada białka, tłuszczy i węglowodanów w [...]

Okej :) To jak dostanę zdjęcia od razu wrzucę.

W Deszcznie wygrał Rafał ja niestety 5 konkurencje tam takie: -belka na klate 200kg na ilość -przeciaganie tira w siadzie rękoma -yok 370kg 20m -barki: axel 100, belka 135, yok 140, hantel 75kg -uchwyt herkulesa Jak dostane zdjecia i podeslą mi dokladne wyniki to powrzucam

[...] a nie lubie czuć bica gdy mam czuć plecy. W wąskim neutralu i szerokim nachwycie kąt pomiędzy przedramieniem a ramieniem jest mniej więcej taki sam. no to już zależy jak się podciągasz. Ja stosuje szerszy chwyt przy podciąganiu nachwytem, neutralem z kolei chwyt mam na szerokośc barków(moze nawet ciut wężej). Zróbcie test ile razy się [...]

[...] psychika i mamy swoje jazdy i kawaly i ze ja np dla jaj zrobilem opis "dzis mam urodzinki prosze dajcie soga:D" a ktos zrobil "tak dajcie sobie sogi a jak czestujecie to wszystkich": czy koniu napisal "nie badz cham daj soga" to naprawde o niczym nie swiadczy. A to ze jesli ktos dostal Soga 1 w ta czy w ta to [...]

Dzisiaj była klatka i triceps, żeby wyglądać jak środkowy pan ze zdjęcia wyżej %-)

Powiem tak, wstydzę się wstawić swoje zdjęcia do tematu konkursowego. Będę tam pasował jak pięść do nosa. Tylko dlatego, że nie chcę zawieść organizatorów to wrzucę, ale chłopaki pozamiatały temat. Nie wiem, czy mogę zdradzić swoją ocenę, więc napiszę szyfrem %-) dziadek pokazał klasę :-) Właśnie sobie przypomniałem o zdjęciu wagi i wyszło ponad 2 [...]

[...] swoją dietę %-) Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki wykonywane w dobrej jakości i tych samych warunkach (poza, odległość, światło i bielizna). Pytanie jakie są te efekty? W zasadzie nic o nich nie napisałeś. Celem jest kształtowanie sylwetki, czy [...]

[...] roku fajnie wyglądają - zwłaszcza to drugie z kaloryferem na brzuchu. Natomiast co do aktualnych fotek to mi się nie podoba (może to też kwestia ujęcia). Wyglądasz na nich jakbyś przesadził z koksami, taki jesteś rozwalony, a przedramiona przy Twoich wielgachnych bicepsach i barach wyglądają żałośnie (małe i jakieś pulchniutkie). W dodatku [...]

Spoko :) Będę pisał i może zrobię zdjęcia jak przed i po cyklu :) Dziękuję za pomoc :)

Dzięki wam za pomoc :). Jako że jestem na CKD to postanowiłem przetestować na razie działanie TSE bo już mi szkoda kupować nowy jak mam ten. Na następnej redukcji na pewno wypróbuję lipo. Co do kofeiny to TSE w 2 kapsułkach ma 160 mg a universal therapy jest napisane tyle co 2 filiżanki kawy czyli około 200 mg na porcję więc myślę że takie [...]

Nie wiem dlaczego zdjęcia nie weszły,ale chyba widać co i jak

Pytania mile widziane, kolejne zdjęcia za miesiąc! Jak to robisz, że się tak pięknie zalewasz? 5kg w miesiąc do przodu... sporo.

jak moj pan i wladca napisal spic`y zostanie modem a pio pogrobic -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2003-06-04 21:08:20

przy wysilku jaki prowadze codziennie zapotrzebowanie mam 2000kcal...zjadam ok 1700-1850, jakies 500 ucieka na silowni ..moze cardio /aerobow za malo :/ zaraz obadam jak sie wrzuca zdjecia to pokaze o co mi chodzi.